萝芙木

注册

 

发新话题 回复该主题

养脾的方法 [复制链接]

1#
北京白癜风手术         http://m.39.net/baidianfeng/index.html

语音:赵树锋

脾属土,为后天之本,为气血生化之源。养好脾,则土气健旺。按五行来说,脾胃皆属土。

土为中轴,脾主升而胃主降。土旺则轴运,自然能带动左木升而右金降,水上升而火下降。于是五脏六腑皆归于平衡,自然健康无病。(脾胃皆为后天之本,此文专谈养脾。)中医有补土调土之法,凡大病重病若反复治疗效果不显,或无从下手,那就不妨试试调理脾胃。若能使脾土能升,胃土能降,往往可以柳暗花明,进入佳境。再者,我临床用针灸治疗大病,往往重视足三里穴,这也是通过调理脾胃来治病的理论体现。养脾,我以前就写过一篇名为《如何养脾?》文章,读者可以参考。

保持好心情

从中医来分析,脾喜阳而恶阴,喜暖而恶寒。好心情则心气和畅,心属火,火旺则能燠土,土得火则亦暖,脾阳自旺。生活中我们也观察到,凡是能经常情绪好的人,往往肠胃的消化能力强,从而起到调理脾胃的效果。况且,好心情使肝气不郁,肝木不会横克脾土。相反,心情不好的人往往肝气易滞,滞则横逆,侵犯脾土,导致脾虚。好心情不但能养脾,还能让人健康无病。不管罹患何种疾病,不管遭受什么样的病痛折磨,一定要让自己心情好起来。因为好心情有助于早日康复。况且,好心情也是一天,坏脾气也是一天,何不快乐起来呢?!

饮食调理

脾主运化,饮食入胃,游溢精气,上输于脾,脾气散精,上归于肺。脾能运化饮食,饮食亦影响着脾的功能,所以,养脾要从日常饮食中做起。建议平时定时定量吃饭,并少吃辣椒等辛辣食物,这有利于养脾。日常生活中可以多吃些有健脾功能的食物,常见的有红薯、小米、山药、红枣、姜等温补食材,不可过吃寒凉食物,以免损伤脾阳,比如苦瓜、柿子、香蕉、西瓜等。脾最不喜欢冰淇淋、冰啤酒等各种冷饮,这些最耗脾阳,最让脾不愉快。即使是炎热的夏天,尽量不要饮用这些伤脾阳的东西。至于患病之人,更要远离生冷食物,以免伤损脾阳,导致正气内虚,以至于病情缠绵难愈。

注意保暖

脾喜温暖,最怕受凉,长期受凉容易导致脾虚。除了饮食勿过寒凉外,建议环境亦勿过寒凉。比如,即使在夏天也不要长期待在空调房内,尤其要注意做好腹部的保暖工作。

养脾,可用灸法。可灸中脘、足三里、太白诸穴,皆有助于温运脾阳。另外,经常晒背,晒背能温暖五脏六腑,调和营卫失衡,当然有益于养脾。

好好睡觉

熬夜最伤脾。熬夜则肝气不能升发,不能升发则郁滞,郁滞则横逆犯脾。表现为食欲不振,面色萎*无华,这些都是脾弱的表现。再者,熬夜伤损气血,令人第二天精神疲惫,四肢乏力。这些也是脾阳不升的表现。因此说,若要养脾,一定要早睡。尤其是患病之后,千万不可熬夜。

总之

养脾,是养生的重要一环。尤其是大病重病患者,若要早日康复,一定要养脾。脾旺则气血自旺,气血旺则易于恢复健康。选择中医

“阅读原文“

选择中医_董洪涛

董洪涛

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题