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重
阳
历史上真正的第一“网红节气”
其意义不输清明
其热闹不输元宵！
“过好重阳，才能真正决定您的人生！绝！不骗！”
别称：登高节、晒秋节、重九节、九九重阳等
节日起源：祭祀、自然崇拜
节日饮食：重阳糕、菊花酒、
节日活动：插茱萸、赏秋、赏菊、登高、踏秋等
节日意义：敬祖、敬老、感恩
重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”，中国传统节日。每年的农历九月初九日，与除夕、清明节、中元节三节统称中国传统四大祭祖的节日。
重阳与三月初三日“踏春”皆是家族倾室而出，重阳这天所有亲人都要一起登高“避灾”
九九重阳！是暗藏天地大道在其中的。
随着时代的变迁，虽然很多生活习惯和以前有了很大的区别的，但是重阳节却一直延续下来，敬老、爱老也成了传统美德。
重阳节有多重要
年，我国把每年的农历九月九日定为老人节，倡导全社会树立爱老、助老的风气。年5月20日，重阳节被国务院列入首批国家级非物质文化遗产名录。
重阳最重要的意义就是——祭祖，感恩，古人选择九九之数的今天去祭祖尽孝是包含大道的：
重阳的源头，可追溯到先秦之前。《吕氏春秋》之中《季秋纪》载：“（九月）命家宰，农事备收，举五种之要。藏帝籍之收于神仓，祗敬必饬。”“是日也，大飨帝，尝牺牲，告备于天子。”可见当时已有在秋九月农作物丰收之时祭飨天帝、祭祖，以谢天帝、祖先恩德的活动。
所以，明日重阳各位一定要做一件事：敬祖、敬老、感恩。
除了这件事重阳节你还应该知道：
重阳养生很重要
饮食宜清淡
可多吃水果和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤，如银杞红枣汤、冬瓜马蹄汤、桑葚山药汤等。
作息宜早卧晚起
顺应季节昼长夜短的特点，适当增长睡眠时间以避秋寒及养阴液。
调节心态
秋燥气候容易出现心烦，人体应主动调节心态保持心境宁静，以适应秋季肃杀的气候特点。
适当户外锻炼
选择良好天气适当进行户外锻炼，提高机体适应气候的能力。锻炼应避免出汗过多伤阴耗液，以不感疲劳为宜。
中医特色养生
按揉穴位
涌泉穴：肾经的穴位，在足底第2、第3趾趾缝纹端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，经常按揉可益肾平肝，改善头晕、头痛等不适；
行间穴：为肝经的穴位，在第1、2跖骨结合部之前凹陷处，按揉可平肝潜阳改善头痛、胁痛、下肢肿痛、眼干及调节血压；
足三里：为胃经之穴位，在外膝眼下3寸，胫骨前缘外1寸处，为强壮保健要穴，按揉可养身保健；
膻中：属于奇经八脉中的任脉，前正中线，平第4肋间，两乳连线中点，治疗心病的大穴，经常按揉能够理气、止痛、解郁，改善心烦、心悸、胸闷症状效果很好；
中医传统保健锻炼方法：
如太极拳、太极剑、太极扇、八段锦、五禽戏等，其中以八段锦尤为简单易学，坚持锻炼可达到强身健体的目的；
药酒：
九月也叫菊月，故喝菊花酒是重阳不可或缺的活动。
菊花是一味中药，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适当的饮酒可促进气血运行，古人认为可达到养生目的，不过饮酒需适量，每天10ml左右，过饮伤身，切忌贪杯；
中药：
将吴茱萸、佩兰等气味浓厚的芳香之品做成香囊佩戴，有一定的祛邪作用可避秽预防感冒。
重阳美食四大宝：美味还对身体好
重阳的民间习俗
除了这些，重阳节还
可求长寿！
汉代，《西京杂记》中记西汉时的宫人贾佩兰称：“九月九日，佩茱萸，食蓬饵，饮菊花酒，云令人长寿。”相传自此时起，有了重阳节求寿之俗。
免灾避祸
重阳为什么非要登高，因为：重阳节登高的风俗在民间一般视作是免灾避祸的活动：
为什么古人偏要定在九月九日登高呢？这也有一种说法。因为重九是一“阳”登勤之日，地气上升，天气下降，古人为了避免接触不正之气，登高以避邪气。从气候上来说，九月九正值仲秋时节，秋高气爽。此时登高远望，活动筋骨是最合适不过的。
重阳节，北京哪几座山适合登高？
重阳要敬老，要登高，那就凑在一起，顺带把赏菊也一并办了。
北京人：必须懂得赏菊，这是祖辈儿流传下来的：
比如在清代，北京重阳节的习俗是把菊花枝叶贴在门窗上，寓意"解除凶秽，以招吉祥"。
清代以后，赏菊之俗尤为昌盛，时间也不限于九月九日，但仍然是重阳节前后最为繁盛。
京城重阳前后的赏菊圣地
随着长大
我们和父母在一起的时间越来越少
天冷了别忘给爸妈打个电话嘘寒问暖
有时间，记得常回家看看，和他们说说话
你养我长大，我陪你变老。
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