冬天是一年四季最为干燥的季节，暖气、空调、雾霾等各种因素想不干都不行！很多网友经常会说，感觉鼻子里有异物，想流鼻血的感觉，去卫生间排便很不顺畅，头发也是很糟糕，干的像草一样，其实这些表现都是燥！燥邪伤身，你是不是还在忽略？
其实燥邪入体，根据它对不同部位产生的危害，我们要用不同的方法来调理。我们将燥邪分为上燥、中燥、和下燥，根据不同的燥邪我们有不同的解决办法：
上燥主要是鼻子和咽喉，正所谓肺通于天气，肺是通过口鼻与天气相通连，如果肺燥热就会有上燥的表现。一说到肺，大家第一反应就是雪梨，雪梨性凉，具有清热解之功效，生津润燥，清热补肺气，雪梨银耳汤是秋冬季不错的选择！或配上阿胶，阿胶是润肺去燥的佳品，清肺补肺不妨来一碗。
接下来我们来说下中燥：说到中燥，很多网友会想到胃，中焦对胃，相对于胃里水分减少，胃功能变现不正常。胃热的表现主要为：反胃，胀气，食欲不振，明明没吃什么东西，确撑得很。胃不舒服了直接影响到人体的排便，大便干结，燥如羊屎，口干舌燥。在这个时候，胃最需要的是津液，但这个增液并不是靠喝水来解决的，反之，喝太多的水会增加胃的负担，这个时候你该来一碗“五汁饮”：顾名思义，它的配料有五种,莲藕：润燥，清热解毒。雪梨：生津止渴，清热润燥。麦冬：补津液，润燥，滋阴通便。马蹄：润燥生津。鲜芦根：利小便，清热解毒，生津润燥。在北方的网友们可以永恒甘蔗和百合来替换麦冬和鲜芦根哦，因为这两种食材在北方实属难得。
最后来说下燥：大家都知道，肝主目，肾盂耳，肝肾燥邪会使眼睛不舒服，头发干燥。很多网友会说指甲断裂会不会也是肝热？对的，肝的其华是在于爪，也是造成指甲质量不高的主要原因。不卖关子了，这里小编推荐大家做甲鱼汤：甲鱼的主要功效在于补肝肾、养血、滋阴润燥、配上山茱萸的果肉，简直是上上品！
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