瓜类是日常生活所常见的食材，不过瓜果中，吃的比较多的就是东西南北瓜，而很多人往往都听过冬瓜、西瓜、南瓜，但是北瓜很少有人听闻，但是殊不知北瓜是日常生活非常常见的一种，而且还有很多人吃，不过这些瓜类除了满足日常饮食需求之外，其药用价值也是相当的高，能给身体带来意想不到的好处。
冬瓜跟东瓜谐音，而冬瓜在日常生活的用途广泛，男女老少都是非常喜欢的一个食材，而冬瓜对身体有很好的消热、消肿的功效，平常出现发热或者磕碰发肿的情况，这时候往往可以使用冬瓜进行很好的调理，不仅如此，像中老年人往往出现一些动脉硬化、高血压这些疾病，很多人都会依赖药物去治疗，而冬瓜对于这些疾病有很好的辅助治疗的作用，相比药物来说副作用相对少些。现在人群肥胖的人也是越来越多，而想要减肥需要很大的毅力，平常吃也不知道吃些什么，而冬瓜本身不含脂肪，热量相对来说也很低，对于防止人体发胖有很重要的作用，能帮助自身健美，不过很多人不知道，冬瓜的种子跟皮都是可以入药的，有很棒的化痰、解渴等功效。
西瓜，一提到西瓜很多人两眼冒光，西瓜是夏天非常热门的水果，西瓜其实不仅仅有食用的价值，西瓜的营养价值以及保健价值都是非常的丰富，西瓜也叫做盛夏之王，清爽解渴，不过西瓜不仅仅这些功效，西瓜能够清热生津、解渴除烦。西瓜对于孕妇也是很有好处，能够补充体内的营养消耗，同时会让体内的胎儿的营养摄取得到很好的补充，而且当血压升高的时候也是有很不错的降低血压的功效。而西瓜肉榨成汁的话，能成为很好的美容护肤品，对面部肌肤有很好的防晒、增白作用，同时还能增强皮肤弹性，减少皱纹，功效非常多还很有用。
南瓜，提及南瓜想到的更多是南瓜粥、南瓜饼、万圣节等，南瓜在生活也是非常常见的食材，南瓜的营养价值多样，其食疗价值以及药用价值也是很高，南瓜含有的维生素跟果胶对于肠胃内的细菌毒素以及有害的物质能够很好的吸收排出。现在很多人饮食不注意，往往酸甜苦辣各种各样都有，导致肠胃受到刺激，而南瓜含有的果胶能够很好的保护胃肠道黏膜，对于一些胃病患者是很好的福音，改善肠胃情况。在日常生活有的时候不小心被刀划伤，而南瓜叶有很好的治疗刀伤的功效。
最后就是北瓜了，北瓜其实就是西葫芦，西葫芦在菜市场都有，很多人隔三差五就会买吃，但是却不知道这就是北瓜，西葫芦日常食用的比较多，也是因为本身含有非常多的维生素、钙等营养物质，但是它的药用也很广泛，比如除烦止渴、消肿、清热等功效，而对于自身身体来说能增强免疫力，促进人体胰岛素的分泌，进而能有效的防治糖尿病，对于身体健康也是很有帮助。
而这几种瓜类，都是日常生活非常常见的食材，本身食用价值比较高，但是它们的药用价值也丝毫不差，对于身体健康有很大的帮助，不过更多的都是起到一定的辅助治疗作用，而身体健康除了日常的饮食健康搭配之外还要有合理的运动以及积极乐观的心态，而对于这些瓜类有的人身体不适合食用的话最好别食用，不然得不偿失，而除了这几类瓜，还有很多营养高药效高的食材，对身体健康都是很有益的，而且这些食材有的籽或者皮都有很好的功效，我们日常也可以多去了解这些，对身体也是百利无一害，遇见对身体有害的食材也有了解，避免长期吃身体受损，及时止损，更好的保障身体健康。
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