编者按：熬夜伤身又会使皮肤变得暗淡，这个道理人人都知道。然而，也有太多的理由让 夜猫子 们 明知故犯 ，那么，又有什么办法可以来 拯救 呢？
[2]甘瑞瑷.韩中同形词异义汉字合成词的对比分析 [J]. 广东社会科学，2002 年第四期 .
用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2 3次食用。月经期连服2 3剂。
产妇生完孩子后，需要静修调养身体，俗称坐月子。然而坐月子可不只是一个月而已，想要产妇身体恢复得更加健康，至少需要40-50天的产后护理才行。那这50天左右的月子期该注意那些事项呢?下面为大家推荐坐月子的四个护理常识。1.慎寒温随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。2. 适劳逸适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。3.勤清洁头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。4.调饮食前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同;再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。坐月子的时间并未严格限定，但是想要产妇身体复原至少需要45天左右，因此在这段月子期间就要知晓产后护理常识。正确的护理方法能缩短坐月子的时间，还能让产妇更加健康。相关文章阅读推荐：产后排尿的相关护理