灵芝孢子粉功效
?止咳平喘
?保肝解毒
?抗衰老
?抗神经衰弱，促进睡眠。
?预防心脑血管
?抗癌抗肿瘤
?细胞更加健康不容易生病
?提高免疫力，提高防御系统
它是珍贵的营养品
灵芝孢子粉是一种极其稀少珍贵的营养品，只要坚持服用就能起到很好的强身健体、延缓衰老的功效。但怎么冲泡灵芝孢子粉也是有讲究的，下面，我们来学习一下灵芝孢子粉用什么水冲最好？食用方法
灵芝孢子粉用什么水冲
1、用量：服用的用量要根据自身的体质而定，也是需要针对不同的用途。孢子粉也是有其规则的。调节睡眠、美容养颜、经常感冒、口腔溃疡、没有精力等情况，建议一天服用4克，手术后调理的，建议一天服用6-8克，酒前酒后建议服用2-4克。
2、服用时间：为了更好吸收，空腹服用，建议在三个时间段服用，早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉，可以达到保肝醒酒的作用。
3、器皿选择：建议用杯底厚，杯壁薄的玻璃杯，能清晰的看到冲出来的孢子粉状态。
4、冲剂水的选择：比较理想的是无污染的泉水、深层地下水，灵芝种植的地方在深山老林，用其生长的水冲出来，味道回甘。也可以使用纯净水，不建议用自来水。
5、水温的把控：一百度的水对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说，具有绝对杀伤性的。所以服用灵芝孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是药用温水冲泡，85°--90°之间的水温最适合。
6、孢子粉和水的比例：建议比例水ml:粉2g，综合性能最优。
7、可搭配蜂蜜：部分人想要更好喝，可搭配蜂蜜吃。但蜂蜜比孢子粉对水温更敏感，一般不要超过50°，可以先冲完灵芝孢子粉，等一会后再加蜂蜜。
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