俗话说，病从口入，很多食物都是天然的降压药，我们所吃的降压药是药三分毒，然而我们日常所吃的食物并没有任何副作用，只要饮食合理安排完全可以帮助高血压患者清理血管垃圾，并能够保持血压稳定。虽然我们都知道高血压是顽疾，但其实高血压并不是不能治愈，只要控制好基本上跟常人无异。尤其是饮食上多做调理，对高血压的日常管理意义非常重大，下面介绍一个饮食偏方，对稳定高血压很有效果。
一公斤左右的鲜藕，切成条或片状，生芝麻一斤，压碎后，放入藕中，加冰糖一斤，上锅蒸熟，分成5份，凉后食用，每天一份。清爽可口，并且对治疗高血压也是有奇效的。
除了莲藕，下面的天然养生茶饮，可以作为一种饮食习惯，长期来喝，对高血压，高血脂等心脑血管疾病的改善有很大的帮助。
苦荞茶含有的*酮类物质可以维持血管壁正常的韧性。长期饮用能降低血压和血糖，对高血压能起到辅助治疗的效果。
患有高血压的人群可以在平常饮用绞股蓝茶，可以增强血管的柔韧性，从而降低胆固醇，抑制血压的升高。
铁皮石斛增强胰岛素活性，能显著降低血糖水平，使血正常;可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇。
莲子心除了清火还能扩张血管，达到降低血压的目的。
绿萝花对糖尿病，冠心病，高血压，高血脂等各种血管炎症有显著的疗效。绿萝花可以降血糖降血脂，主要对糖尿病、脂肪肝、冠心病、肥胖者、高血脂，各种血管炎症有很好的辅助治疗。
罗布麻茶中含有的芸香苷能降低血清胆固醇、清除血管壁的沉积物、软化血管，对三高人群非常有益。
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