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可能是最好的拳击教学
经常练习拳击、或者其它现代搏击项目的同学们，这些运动要求高强度身体对抗，跌打疼痛也是常有的事。
但是国内市场外用止疼的有效药，真是凤毛麟角，扶他林、云南白药只能成为绝大多数人的首选。效果其实很一般。
而比较靠谱的国产外用药则有红花油、香港的*道益等。
而一些有经验的训练者开始寻找更加有效的镇痛、消炎的运动外用药，比如奔肌、撒隆巴斯等等，因为镇痛效果好，被使用的也很频繁。
擦劳灭（一条30g）：
成份及作用：每一公克含
Methylsalicylatemg：为甲基水杨酸，这是很常见的消炎止痛成分，但若对水杨酸过敏者则不建议使用
Glycolsalicylate10mg：为水杨酸的衍生物，有消炎止痛的效果，目前还没有太多的研究显示此成分对于孕妇或哺乳妇女没有不良影响，所以孕妇及哺乳妇女尽量使用替代药物或是避免使用此成分
l-Menthol60mg：薄荷醇可以止痛、增加清凉感及止痒
dl-Camphor70mg：樟脑有消炎止痛的功能，蚕豆症患者不得使用
Eucalyptusoil10mg：尤加利可增进局部血流而治疗酸痛
Thymol10mg：为百里香酚,对皮肤有麻醉的功用
Capsaicin0.25mg：辣椒素也对酸痛有疗效，并可促进血液循环，也是擦上药膏会有点辣辣感觉的来源
Nicotinicacidbenzylester0.2mg：可促进血液循环
效果：外用消炎镇痛止痒剂
缓解：肌肉酸痛疲劳、风湿痛、头痛、喉咙痛、撞伤、虫叮咬、皮肤痒
用法用量：洗澡后将皮肤擦乾，抹擦皮肤3~5分钟，使血管扩大增加吸收
（Methylsalicylate每日量不可超过mg，以免引起中毒）
注意及禁忌：1.勿直接使用于伤口
2.勿直接使用于眼睛、黏膜、疹子及伤口
3.孕妇及哺乳者，不建议使用
4.2岁以下儿童、对水杨酸过敏及蚕豆症患者禁用
撒隆巴斯喷剂（一瓶ml）：
成份及作用：每ml中含
Methylsalicylatemg：为甲基水杨酸，这是很常见的消炎止痛成分，但若对水杨酸过敏者则不建议使用
Glycolsalicylate0mg：为水杨酸的衍生物，有消炎止痛的效果，目前还没有太多的研究显示此成分对于孕妇或哺乳妇女没有不良影响，所以孕妇及哺乳妇女尽量使用替代药物或是避免使用此成分
l-Mentholmg：薄荷醇可以止痛、增加清凉感及止痒
dl-Camphormg：樟脑有消炎止痛的功能，蚕豆症患者不得使用
Eucalyptusoilmg：尤加利可增进局部血流而治疗酸痛
Glycyrretinicacidmg：甘草酸有消炎止痛消红效果，比类固醇天然无副作用
效果：外用消炎镇痛剂
缓解：肌肉酸痛疲劳、腰背疼痛、拉伤扭伤、撞伤、关节炎
用法用量：1.使用前摇晃瓶身，将皮肤擦乾，直接喷洒于不超过3秒
2.一天使用勿超过3~4次（Methylsalicylate每日量不可超过mg，以免引起中毒）
3.喷洒后勿用弹绷包扎
注意及禁忌：1.勿直接使用于眼睛、黏膜、疹子及伤口
2.请于通风处使用，避免吸入
3.请远离火源、50℃以上高温、电毯
4.孕妇，哺乳者不建议使用
5.2岁以下儿童、对水杨酸过敏及蚕豆症患者禁用
6.症状超过7天未改善或过敏，请就医
曼秀雷敦：
成份及作用：每一瓶中含量百分比
Methylsalicylate0.22％：为甲基水杨酸，这是很常见的消炎止痛成分，但若对水杨酸过敏者则不建议使用
Menthol1.35％：薄荷醇可以止痛、增加清凉感及止痒
Camphor9.60％：樟脑有消炎止痛的功能，蚕豆症患者不得使用
Eucalyptusoil1.30％：尤加利可增进局部血流而治疗酸痛
Turpentineoil0.36％：松节油渗透力强，可深入刺激皮肤，增加血循，缓解肌肉或关节的风湿痛或神经痛
Titaniumdioxide0.10％：二氧化钛受光会产生氢气自由基，具强大氧化能力，可破坏细胞膜进而杀菌
Petrolatumbase87.07％：凡士林可滋润乾燥的皮肤
效果：外用消炎镇痛剂
缓解：轻微烫伤、刀伤、昆虫咬伤、一般外伤、纾解感冒引起的疼痛及发炎（主要为纾解疼痛、使呼吸顺畅及滋润功能，严重外伤或感冒则无效果）
用法用量：1..Methylsalicylate每日量不可超过mg，以免引起中毒
注意及禁忌：1.孕妇，哺乳者不建议使用
2.2岁以下儿童、对水杨酸过敏及蚕豆症患者禁用
3.含有较大量的凡士林，于割伤烫伤最初不适合涂抹。涂在伤口上，会妨碍皮肤表面的呼吸作用，达不到消炎效果，反而包覆细菌可能使伤口复原变慢。伤口已渐癒合及无感染时可以使用
4.含有水杨酸药膏，会增加血循而降低血液凝固，不适用在渗血、渗体液的伤口
虎标万金油（一瓶19克）：
成份及作用：每一瓶中含量百分比
Dementholisedmintoil16.0％：薄荷油增加清凉感
Cajuputoil13.0％mg：玉树油可杀菌消炎
Menthol8.0％：薄荷醇可以止痛、增加清凉感及止痒
Camphor11.0％：樟脑有消炎止痛的功能，蚕豆症患者不得使用
Cloveoil1.5％：丁香油有麻醉止痛效果
Paraftin＆Petrolatum：蜡及石脂可滋润皮肤
效果：外用消炎镇痛剂
缓解：蚊虫叮咬、皮肤搔痒、肌肉酸痛、头痛
用法用量：1.涂抹于患部并轻轻按摩
注意及禁忌：1.勿直接使用于眼睛、黏膜及伤口
2.置于25℃清凉处
3.12岁以下使用需询问医师
4.孕妇，哺乳者不建议使用
5.2岁以下儿童、对水杨酸过敏及蚕豆症患者禁用
关于内用药，很多人为了得到立竿见影的止痛效果，往往回去服用例如布洛芬、阿司匹林、散利痛（对乙酰氨基酚）、尼美舒利等非甾体抗炎药物（英文简称NSAIDS）等。
他们可以用于缓解局部疼痛，如肌肉痛、关节痛以及拉伤、扭伤和运动损伤引起的疼痛和肿胀，也可用于骨关节炎的对症治疗。
其中一些在临床上广泛用于骨关节炎、类风湿性关节炎、多种发热和各种疼痛症状的缓解。NSAIDS是全球使用最多的药物种类之一，全世界大约每天万人在使用。
他们虽有强大镇痛能力，但是副作用也因此而来。而且往往是非常明显的。
这类药物可能引起的不良反应主要有：胃肠道不良反应、肝脏不良反应、神经系统不良反应、泌尿系统不良反应、血液系统不良反应、过敏反应、心血管系统不良反应、妊娠期的不良反应。
鉴于以上多种不良反应，专家建议，医学教谕网整理在服用这些非处方类镇痛药物时，首先应该在医生的指导下合理使用，尽量避免不必要的大剂量、长期应用。
需要长期服药的患者要注意在有效控制的情况下剂量越小越好，而且要“见好就收”。
而对于有些重度训练者，我建议不到万不得已，尽量不要使用内用药。
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