在我们农村，小孩子们从来不缺少快乐，因为在山间有很多野花野草，还有野果，都是小孩子们的玩具，小时候在老家，到了三四月份，山上就会有一种非常好吃的野果，它的长相酷似我们吃的圣女果，就连味道也和圣女果相似，它的名字叫羊奶果，是农村娃最喜欢的一种野果，现在在市场上，要卖15元一斤。
在农村生活过的人，对羊奶果肯定不陌生，虽然对于小孩子来说，羊奶果是一个零食，可是对于大人来说，羊奶果是一个不折不扣的养生食材，羊奶果是小型灌木，最高能长到一米左右，大一点的也没有成年人高，过去羊奶果漫山遍野都是，但是现在也所剩无几，现在的羊奶果基本都是种植的。
羊奶果之所以被称为养生食材，主要就是因为羊奶果富含大量的维生素C，苹果酸还有尼克酸，这些物质到了人体中，可以刺激肠胃，使肠胃产生大量的分解酶还有消化酸，从而达到促进消化的目的。肠胃不是很好的人，吃点东西就会不消化，这个时候吃点羊奶果就会好很多。
此外，羊奶果中还有很多别的物质，比如说维生素A，胡萝卜素，还有SOD，这些物质都是抗氧化的物质，女性多吃，可以延缓衰老，而且羊奶果口味酸甜，汁水丰富，在人心情低落的时候吃一点，可以有效的刺激口腔，达到生津止渴的作用，而且酸甜的口感会让人产生愉悦的感觉。
最值得一提的就是，羊奶果还有很高的药用价值，从中医的角度来说，羊奶果具有止咳平喘的功效，老人小孩久咳不止，又难以吃药，可以吃点羊奶果缓解症状，不仅如此，羊奶果还有活血化瘀的功效，女性月经不调，净水量少，可以吃一点羊奶果，可以缓解通经，调节经水。要是有什么跌打损伤，将羊奶果外用也是有一定的作用的。
羊奶果的果实功效不少，可是最值钱的还是羊奶果的树根，羊奶果的树根泡酒，具有祛风湿活血止痛的作用，过去农民们每天下地，几乎个个都有关节炎，小时候在老家，就经常看到有人拿羊奶果泡酒喝。所以说羊奶果一身都是宝，要是你在市场上见到了，就买一点带回家，可不要错过哦。但是我还是要提醒大家，不管是什么养生食材，也只是养生，并不能完全根治，所以大家一定要把握好这个度。