在生活中，我们大部分人都知道，高血压是一种比较常见的慢性疾病，特别是年龄比较大的人，几乎都有高血压的问题，而且一旦患上，就很难根治。其实高血压和日常的饮食有着非常重要的关系。有很多的人认为高血压是因为在平时的饮食中食盐过多引起的。其实除了吃的盐多以外，还有其他的食物，也会造成高血压的问题。所以，高血压的人除了少吃盐之外，以下这2种食物也应该尽早戒掉，可别不当回事！
血压高不是少吃盐就可以了，还有这2种食物少吃，血压想升高都难
1.胆固醇
我们都知道，患有高血压的人要少吃盐对身体是比较有益的。但是，胆固醇对有高血压的人来说，也要得到合理的控制。肉里面的胆固醇含量就比较高，如果经常吃肉的话，有可能就会导致人体内的胆固醇超标。就容易引发高血压。所以不仅患有高血压的人，就是我们平常的人也要少吃一些胆固醇含量比较高的食物。
2.脂肪
患有高血压的人不仅在老年人身上发病率比较高，而且，过度肥胖的人也比较容易患高血压。如果人们不注意平时的饮食和体重的话。让过多的脂肪堆积在体内，不容易排出体外。患有高血压的几率就会比平常人大一些。
吃什么食物能够有效地降低血压？
苦瓜：苦瓜中含有尼克酸、粗纤维、抗坏m酸、胡萝卜素、苦瓜素人体所需的多种营养物质。其性昧苦寒，而有清热解毒、清心消暑、明目降压之功效。苦瓜可凉拌、煮汤、绞汁、炒菜食用。苦瓜含有的草酸会妨碍钙吸收，炒菜前，应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸后再炒。脾胃虚寒者慎食。
芹菜：芹菜中含有芫荽甙甘露醇等物质，有利于降血压与降血脂的作用，对原发性、妊娠性、更年期高血压等均有明显疗效。芹菜可煮食、绞汁、或与杭菊花、马蹄煎汤，或与其它蔬菜配制等。食芹菜禁食鸡肉与兔肉。
洋葱：洋葱具有非常丰富的实用价值，而且洋葱的药用价值也是非常高的，因为洋葱具有消炎祛痰抗菌的作用，而且还有辅助降血压的功效，如果在平时的生活当中多吃一些洋葱的话，就能够起到降低血压的目的。
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