生活中，总有人不小心碰了这里，碰了那里，必然导致软组织肿胀、肿大。当出现红肿时，我们需要及时对患处进行处理，以免造成瘀血。
那么常见的活血化瘀的方法有哪些呢？如何处理受影响的区域？
出现急性损伤时，要及时检查伤情，是否有医院治疗。
其次，急性损伤引起血管破裂、肿胀、疼痛时，最好用冰敷收缩血管，帮助血管修复，引起疼痛。
当患处得到一定的控制，炎症消退后，可以用热敷的方法帮助患处分散淤血，避免淤血过多造成血液循环不畅。同时也可以用一些药油来提高局部温度，更好的帮助血液循环，加速淤血的消散。还能帮助女性活血化瘀。同时，有此需求的女性也可以多吃红枣、红糖、姜茶、阿胶等物品，有助于稳定血液。
当出现跌打损伤时，如何有效帮助患处活血化瘀？
活血化瘀从中医的角度来说是一种血瘀证。俗话说，痛并不起作用。当出现淤血时，我们需要使用一些活血化瘀的方法或者药物来达到内外兼治的目的。
比如用热毛巾压迫患处，加速血液循环，可以有效减少淤血和肿胀的发生。
在中医里，治疗瘀血肿痛，我们一般是内外兼治。比如艾灸、针灸、按摩等。用来减轻局部肿胀和瘀伤。同时，使用具有活血化瘀、消肿止痛作用的药物（科采）复方三七胶囊，也可用于改善患者血液循环，治疗各部位瘀血。
保持适当的运动。保持适当的运动不仅可以促进血液循环，还可以加强心肺功能，从而有效改善血瘀的问题。